วิธีทำให้ท้องหลังคลอดยุบบ้าง ?

แม่ลองทำอาหารทานเอง ไม่เน้นน้ำมันพืชทไม่เน้นเค็ม หันมาทานข้างกล้องข้าวไรซ์เบอรรี่ดูนะคะ พวกข้าวขาวทำให้พุงไม่ยุบค่ะ ไม่เชื่อแม่ลองเอาข้าวขาวใส่ถุงแล้วมัดปากถุงวางทิ้งไว้2-3วันดู ถุงจะบวมค่ะ มันทำให้แก๊สในลำไส้เราเยอะ ต่างจากข้าวไม่ขัดสีค่ะ😊 เน้นผักผลไม้เยอะๆนะคะ ลองดูค่า