แม่คนไหนเป็นเบาหวานบ้างคะ

เราน้ำตาลเกินมา148 ไม่รู้จะปรับการกินยังไงค่ะ แม่ๆที่เคยเป็นทานอาหารแบบไหนกันบ้างคะ