ขอคำแนะนำคะ

ต้องหมั่นลุกยืน ยืดขา เอนตัวบ่อย ๆ ค่ะแม่ เราก็นั่งทำงานหน้าคอมฯ นั่งนานจนลูกหัวทิ่มพื้น หมอต้องบอกคุณแม่อย่ายืนกับนั่งเยอะนะคะนอนบ้าง 😅

ขอบคุณคะ