#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

เราตั้งครรภ์ได้30weekหมออัลตร้าซาวพบภาวะน้ำคร่ำน้อย ทำให้เสี่ยงทารกในครรภ์ไม่แข็งแรง หมอแนะนำให้นอนพักเยอะๆ ขยับตัวให้น้อยที่สุดและกินอาหารที่มีประโยชน์ และเช็คการดิ้นของลูกตลอดเวลา มีแม่ๆคนไหนเคยเจอภาวะแบบนี้บ้างค่ะแชร์ประสบการณ์หน่อย แล้วต้องดูแลตัวเองยังไงบ้าง คือเป็นกังวลมากค่ะเป็นห่วงลูกในท้อง #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ