รู้สึกเศร้าหลังคลอด

เราคลอดลูกได้ 6 วัน รู้สึกแย่มากๆ รู้สึกเศร้า รู้สึกเหนื่อย หดหู่ ร้องไห้ตลอดเลย ไปหาจ้อมูลในเน็ตมาบอกว่าเป็นภาวะซึมเศร้าหลังคลอด เป็นเพราะฮอร์โมน ทำยังไงดีคะเครียดมากเลย มีคุณแม่คนไหนเป็นบ้างคะ ?