จัดการอารมณ์น้อยใจยังไงคะ

เรากับสามีทะเลาะกันเพราะเพียงสามีไม่เข้าใจอารมณ์ของคนท้อง ว่าเรากลับบ้านมาเอาแต่นอน คำพูดแต่ละคำทำร้ายจิตใจเรามาก เราดาวมาก อารมณ์ดิ่ง ร้องไห้มา3 วันแล้ว มันจัดการไม่ได้สักที เพราะสามีก็ดูไม่สนใจอีก 🥲 ทำยังไงดีคะ#ขอบคุณล่วงหน้านะคะ