กินกาแฟ

ทานหลังปั้มนมหรือให้นมเสร็จ เพราะคาเฟอีนจะได้เจือจางถ้าถึงเวลาปั้มนมหรือทานนมอีกรอบ ไม่ควรเกิน1แก้วต่อวัน