ท้อง10w ท้องผูกมากๆสองสามวันถ่ายทีแข็งมากๆแม่ๆมีวิธีไหนช่วยไม่ให้ท้องผูกบ้างคะ ไม่ไหวเลยค่ะ😥

กินผลไม้ น้ำส้มคั้นเองก็ได้ เรากินผลไม้ทุกอย่างยังท้องผุเลย แนะนำห้ามเบ่งและพยายามกินของที่ย่อยง่าย อย่างพวกมะกอสุก กีวี่ ผักถัาไม่อยากกินก็ต้องฝืนค่ะ ผักโรยในก๊วยเตี๊ยวก็ได้ลองดูค่ะ

น้ำพรุนค่ะ