ก็ควบคุมอาหารการกินค่ะ ลดขนม ลดน้ำหวานน้ำอัดลม มันก็ช่วยได้เยอะแล้วค่ะ รู้ว่าเป็นคนกินหวานก็แค่ลดหวานมันตรงตัวค่ะแม่ เพราะถ้าน้ำตาลเกินแค่ข้าวจะกินให้อิ่มยังยากเลย
คุมอาหารค่ะ เปลี่ยนเป็นกินข้าว กข43 ถ้ากินเครื่องดื่มใช้น้ำตาลหญ้าหวานแทนน้ำตาลหรือน้ำเชื่อมปกติ ลดของหวานค่ะ
หมอโภชนกรจะแนะนำเรื่องอาหารเราก้อเป็นค่ะ