เป็นกรดไหลย้อน แล้วเจ็บคอค่ะ

เป็นกรดไหลย้อน มีอาการจุกๆที่คอ พอเช้ามามีอาการเจ็บคอ มีแม่ๆคนไหนเป็นบ้างค่ะ ป้องกันการเกิดอาการกันยังไง ทรมานใจสุดๆ ??