กรดไหลย้อน (37w3d)

เป็นกรดไหลย้อน ทรมานมากค่ะ พยายามปรับพฤติกรรมการกินการนอนก็แล้ว แต่ก็ยังไม่หายค่ะ เริ่มเป็นมา 3-4 วันแล้วค่ะ แทบจะนั่งหลับ ใครมีวิธีบรรเทาบ้างคะ (ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ?)