รู้สึกพะอืดพะอมเหมือนจะอ้วกตลอดเวลา

เดี๋ยวนี้แค่ได้กลิ่นอาหารหรือกลิ่นอย่างอื่นก็จะอ้วกแล้วค่ะ กินข้าวทุกมื้อก็อ้วกออกหมด ตอนนี้ก็รู้สึกพะอืดพะอมตลอดเวลา มีวิธีช่วยให้ดีขึ้นหรือกินอะไรที่ช่วยให้ดีขึ้นได้บ้างคะ