9 ตอบกลับ
แต่ละมื้อเน้นโปรตีน จากหลายๆแหล่ง เช่น เนื้อ ไข่ นมถั่วเหลือง คือต้องกินให้พอ ข้าวพออิ่ม เสริม ผัก ผลไม้ ตามด้วยวิตามินที่หมอให้ วันทำงาน เน้นเช้า เย็น ช่วงกลางวันก็กินตามสภาพ
VIP Member
เนื้อ นมไข่ ผลไม้ ธัญพืช โปรตีนต่างๆทานทุกอย่างเลยคร่า งดของหวานจัด นานๆทานได้ค่ะ น้ำหนักจะได้ลงลูกคร่า
ขอบคุณมากๆ จ้า 😊😊
VIP Member
ทานครบ 5 หมู่ค่ะ นม ไข่ ถั่ว ผักใบเขียว ผลไม้ เนื้อสัตว์ ลองหาข้อมูลโภชนาการสำหรับแม่ตั้งครรภ์ดูนะคะ😊
ขอบคุณมากจ้า
Kid Enjoy