บำรุงอะไรที่ทำให้คลอดง่ายบ้างค่ะ

อาบน้ำดึกจะกลายเป็นแฝดน้ำจริงไหมคะตอนคลอดจะมีแต่น้ำออกมาก่อนจะทำให้คลอดลำบากจริงไหมค่ะ