ใครร้อนจนแทบทนไม่ไหวบ้างคะ

อาบน้ำทาแป้งเย็นค่ะ ทาไปสักพักหายเย็นแล้วก็ทาใหม่วนไปทั้งวัน นอกจากวิธีนี้ก็ไม่รู้จะทำวิธีไหนแล้วค่ะบ้านไม่มีแอร์