รู้สึกแน่นหน้าอก

อาการแบบ อยากเรอ แต่เรอไม่ออก แน่นอยุ่ตรงหน้าอก มีวิธีไหน ช่วยให้รุ้สึกสบายท้อง หายใจๆโล่งๆบ้างคะ#ขอบคุณล่วงหน้านะคะ