อ่านเจอแต่ผักต้มซุปละให้ทิ้งไม่ให้ลูกกอนไม่มีประโยชน์

อันนี้แท่ของเริ่มจากสิ่งที่หมอแนะนำ ตามหลักที่หมอแจ้งมาคือ อาหารทะเล9เดือน+ นมวัวและผลิตภัณฑ์​จาก​นมวัว​ 1ปีขึ้นไปคะ ไข่ขาว, เต้าหู้ไข่ หมอให้ลองตอน6เดือนครึ่งคะ ธัญพืชน่าจะหลังขวบคะแม่ พวกนี้หมอบอกจะมีสารก่ออาการแพ้ เด็กน้อยควรเลี่ยงก่อน รอร่างกายแข็งแรงภูมิดีก่อนคะ แต่ถ้าที่บ้านไม่มีประวัติ​แพ้ก็ลองทีละนิดๆดูคะ แต่พวกแซลมอน​ รึอาหารตามกระแสความฮิตแม่ไม่แนะนำค่ะ สามีเป็นเชฟบอกว่า​ มอนเลี้ยงเข้าก็ใส่สี​อาหารเลี้ยงก็เพิ่มสี​จะแพ้ก็เพราะสารพวกนี้ เด่วนี้มอนธรรมชาติหายากคะ ผักที่ฮิตขายๆกันกินมากก็ไม่ดีคะ ตำลึง​ ผักบุ้ง​ บ็อกฉ่อย​ ผักกาดขาว​ ผักโขม​ สารอาหาร​แจ่มแล้วคะ หมุนเวียนทานไป​ พอเริ่มเคี้ยวได้อาจจะเป็นคะน้า ผักต้มใช่ว่าสารอาหารวิตามินจะลงในน้ำหมดละผักไม่มีประโยชน์​ก็ไม่ถูกคะยังมีไฟเบอร์​ ผักสีเขียวมีธาตุเหล็ก ​อย่างเหล็ก​ สังกะสี​ แคลเซียมสามารถสลายตัวได้เมื่อถูกความร้อน ตามวิทยาศาสตร์​ มีวิตามิน​ละลาย​ใน​น้ำ​ ในไขมัน​ ถูกความร้อน​ละสลาย​ ไม่งั้นกินสุกี้เราคงต้มทุกอย่างละทิ้งกินแต่น้ำซุปคะแม่😂😂 บี้ผักเล็กๆให้ละเอียดกว่าบดหยาบหน่อย ผสมน้ำซุปป้อนน้องจะไม่ปฎิเส​ธผัก​ ไม่มีกลิ่นเขียว​ ให้แต่ผงแห้งโตมาน้องอาจจะปฎิเสธการกินผักได้นะคะ