สอบถามหน่อยค่ะแม่ๆที่ออกเดือนแล้ว

ออกเดือนเมื่อวานนี้ค่ะ เราสามารถกินอาหารได้ปกติเลยไหมคะ หรือว่ายังกินอาหารเหมือนตอนอยู่ในเดือนคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ