คุณแม่เลือดจางควรทานอะใรดีค่ะ

พวกตับ หอยแครง อะไรประมาณนี้ แต่พยายามกินยาบำรุงที่หมอให้ดีกว่าค่ะ เพราะอาหารที่เรากิน กว่าจะได้สารอาหารตามที่ร่างกายเราต้องการ มันต้องกินเยอะมาก ๆ กว่าจะได้มา