คำตอบอยู่ในคำถามนะคะ !! งดนม ลดนม เพิ่มข้าว งดนมก่อนถึงมื้ออาหารอย่างน้อย 2 ชั่วโมง แล้วในมื้ออาหารควรมีอาหารครบ 5 หมู่ ทานอาหารหลักเป็นเวลา 3 มื้อ เช่น 6:00 ตื่นนอน 8:00 ข้าวเช้า 10:00 นม (ปริมาณ 200 ml) 12:00 ข้าวเที่ยง 14:00 นม(งีบ) (ปริมาณ 200 ml) 16:00-17:00 ข้าวเย็น 20:00 นม+เข้านอน (ปริมาณ 200 ml)
ต้องป้นเป็นเวลาคะทานมากทานน้อยไม่เปนไรเสริมนมได้
เข้าไปชิมนมอันไหนเลยคะ ร้องอย่างเดียว
Pattraporn Nubee