ทำยังไงให้น้ำหนักขึ้น

อยากสอบถามแม่ๆหน่อยค่ะ ว่าทานอาหารยังไงให้น้ำหนักขึ้น แม่บ้านนี้ตั้งแต่ท้องอ่อนจนตอนนี้จะเข้า8เดือนแล้วน้ำหนักขึ้นแค่2กิโลเอง#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ

1 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ
VIP Member

เน้นทานอาหารจำพวกโปรตีน เช่น ไข่ไก่ เนื้อสัตว์​ ผักใบเขียว งดจำพวกแป้ง และผลไม้ที่มีรสหวานจัด เพราะจะทำให้น้ำตาลในเลือดสูงเสี่ยงเป็น​เบาหวาน​ขณะ​ตั้งครรภ์​ ทานไข่ไก่ให้ได้วันละ2ฟอง น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลเช้าเย็น น้ำหนักหนูน้อยขึ้นชัวร์ค่ะ