ไตรมาสแรกกินอาหารเสริมตัวไหนได้บ้างคะ

อยากทราบว่าไตรมาสแรกแม่ๆกินอาหารเสริมตัวไหนได้บ้างคะ บำรุงอะไรก่อนหลังค่ะ ฝากแจกพิกัดกับยี่ห้อด้วยนะคะ จะไปตามบำรุงด้วยคนค่ะ #ท้องแรก #ขอบคุญคำตอบค่ะ #อาหารเสริมตัวไหนดีบ้างคะ