เตรียมน้ำนมก่อนคลอด

อยากทราบว่าแม่ๆมีวิธีการเตรียมตัวเพื่อให้มีน้ำนมให้กับลูกก่อนคลอดวิธีไหนบ้าง กระตุ้นด้วยวิธีไหนหรือแนะนำการกินเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมค่ะ#ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ