แนะนำอาหารบำรุงลูกไตรมาสที่1หน่อยค่ะ

ทานได้ปกติค่ะ แต่ควรเลี่ยงพวก น้ำอัดลม กาแฟ แอลกอฮอล์ ของที่ไม่ควรทาน ของหมักดอง ไม่กินเลยนะค่ะ ช่วงนี้อากาศร้อนด้วย เสี่ยงท้องเสีย อาหารเป็นพิษ ทานพวกของปรุงสุก เน้นกล้วย ผลไม้อื่นๆ นม อย่าทานแต่นมวัวนะค่ะ นมวัว นมหมี นมถั่ว นมข้าว นมอัลมอนด์ เน้นทานพวกโปรตีน แต่ทานให้ครบ 5 หมู่ ไข่ น้ำหวาน น้ำปั่น ก็ทานได้นะค่ะ อากาศร้อนๆแบบนี้ แต่ส่วนตัวจะทานเป็นหวานน้อย ทานได้วันละ 1 แก้ว แต่ส่วนตัวไม่ทานทุกวันค่ะ กลัวเรื่องพวกเบาหวาน แต่บ้านนี้ตรวจแล้วไม่เป็นนะค่ะ