คุณแม่ตั้งครรภ์นั่งนานๆจะแน่นหน้าอก

อยากทราบว่าเวลานั่งนานๆทำไมชอบแน่นหน้าอกหายใจมะออกมีวิธีไหนบ้างค่ะที่บรรเทา