แม้ท้อง34วีก

จากตาราง น้องตัวค่อนข้างเล็กนะคะ ทานโปรตีนมากๆนะคะ ไก่ ปลา เนื้อไม่ติดมัน ทานไข่ต้มวันละ 2-3 ฟอง กล้วยน้ำว้า 1-2 ผล ดื่มนมวันละ 1-2 แก้ว ทานผักผลไม้เยอะๆ พักผ่อนให้เพียงพอ นอนให้พอ น้องจะโตไวนะคะ ถ้าออกกำลังกายได้ แนะนำให้ออกกำลังกายบ้างนะคะ เช่น เดินเบาๆ10-20นาทีต่อวัน ค่ะ การออกกำลังกายช่วยให้ออกซิเจนและสารอาหารผ่านรกได้ดีขึ้น น้องจะตัวโตขึ้นและแข็งแรงค่ะ