กินน้ำผลไม้แทนนมได้ไหมค่ะในช่วงตั้งควรรภ์

น้ำผลไม้ มีสารปรุงแต่งเยอะนะคะ บางยี่ห้ออาจมีสารกันเสียด้วย คุณแม่อ่านส่วนประกอบดีๆนะคะ แต่บอกเลยว่ามันแทนแคลเซียมจากนมไม่ได้คะ นมถั่วเหลืองมีโปรตีน แต่ไม่มีแคลเซียม แต่นมอัลมอนด์มีแคลเซียมตามธรรมชาตินะคะ แต่โซเดียมค่อนข้างสูง