กินน้ำผลไม้แทนนมได้ไหมค่ะในช่วงตั้งควรรภ์

น้ำผลไม้ต่างๆ มีปริมาณน้ำตาลสูงมากค่ะคุณแม่ เสี่ยงเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้นะคะ ทานเป็นผลไม้สดไปเลยดีกว่าค่ะ ได้ไฟเบอร์ด้วยจะได้ไม่ท้องผูกค่ะ ส่วนนม ถ้าเบื่อ ลองสลับไปดื่มนมถั่วเหลือง นมเปรี้ยว หรือโยเกิร์ต (แบบหวานน้อย) ดูก็ได้นะคะ คุณหมอเราก็แนะนำให้ทานสลับกันไปให้หลากหลาย ลูกจะได้ไม่แพ้นมวัวด้วยค่ะ