นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
อยากทราบว่าถ้านอนดึกแต่ตื่นสาย นอนมากกว่า8ชั่วโมง แบบนี้ถือว่าพักผ่อนเพียงพอไหมคะ หรือว่าต่างกับนอนเร็วคะ
การตื่นสายไม่สามารถที่จะทดแทนการนอนดึกได้นะคะนอนดึกยังเสี่ยงให้น้ำคร่ำลูกมีสีที่เข้มอีกด้วยลองไปหาอ่านดูค่ะ
เพียงพอค่ะ