ผลไม้อบแห้ง

อยากทราบว่าตอนท้องทานผลไม้อบแห้งได้ไหมค่ะ พอดีคุมน้ำตาลอยู่ เห็นที่ขายเขาบอกไม่มีน้ำตาล กลัวว่าถ้าซื้อไปจะมีน้ำตาลเคลือบมาค่ะ