การกิน

อยากทราบว่าคุณแม่มือใหม่นี้ต้องกินอาหารอะไรบ้าง ตอนเช้ากินอะไร ตอนกลางวันกินอะไร ตอนเย็นกินอะไร ควรบำรุงด้วยอะไรคะ.❤️ แล้วข้อห้ามไม่ให้กินอะไรบ้างคะ อยากทราบค่ะพอดีคุณแม่มือใหม่พึ่งท้องแรกยังไม่รู้อะไรเลยคะ??