กินไฟเบอร์แบบชง

อยากทราบว่าคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีอาการท้องอืด ไม่ถ่ายท้อง สามารถกินไฟเบอร์แบบชงกับน้ำที่มีขายทั่วไปในเซเว่นได้มั้ยคะ ขอความรู้หน่อยค่ะ ท้องแรก 🙏🏻