ช่วงเดือนแรกน้ำนมออกน้อยมากเหมือนกันค่ะ พยายามทานแกงเลี้ยง แกงหัวปลี (กับข้าวทุกอย่างที่มีหัวปลี) อินทผาลัม ดื่มน้ำเยอะ ๆ กินผักผลไม้ค่ะ ทานให้เยอะนะคะ เยอะกว่าปกติ แล้วน้ำนมจะมาเองค่ะ สู้ ๆ นะคะ
คลอดกินอินทผลัมค่ะ หัวปลีเราแนะนำกินแบบต้มใส่กระดูกหมูดีกว่าค่ะ น้ำนมพุ่งมา
ไก่ผัดขิง ต้มกะทิหัวปลี แกงเลียงหัวปลี น้ำขิง และดื่มน้ำเยอะๆค่ะ
บ้านนี้ทานหัวปลีเลยค่ะ น้ำขิง แครอท กุยช่าย น้ำนมออกดีค่ะแม่
กินไก่ผัดขิง น้ำขิงอุ่นๆ ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ
น้ำขิง ไก่ผัดขิง น้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง
เห็นคุณแม่หลายคนทานของ momlike กันค่ะ