ปั๊มนม ทุกๆ 3 ชม. เช่น 12:00, 15:00, 18:00 ได้ ก็จะสามารถกระตุ้นน้ำนมได้ดีค่ะ ในช่วงเดือนแรกๆ ถ้าแม่ไหวก็ปั๊มตามนี้ แต่ถ้าได้ลูกดูดกระตุ้นอยู่แล้ว ให้ลูกดูดจะกระตุ้นน้ำนมได้ดีกว่า มากกว่าค่ะ แต่อย่างไรก็ตามถ้าปั๊มตามนี้อาจกระทบเวลาทำงานได้ หลังจากได้ลูกกระตุ้นน้ำนมบ่อยพอในระยะ 3 เดือนแรก หลังจากนี้จะปั๊มออกได้มากขึ้น ถ้าไปทำงาน ปั๊มแล้วนับไปอีก 3 ชม. ค่อยปั๊มอีกรอบ หรือจะดูเวลาคร่าวๆ คืออย่าให้เกิน 4 ชม. เช่น 08:00, 12:00, 16:00 ค่ะ