หลังคลอด 5 วัน

อยากทราบค่ะหลังคลอดน้องได้ 5 วัน แล้วทานอะไรได้บ้างค่ะ ส่วนตัวคือไม่ได้อยู่ไฟแต่ก็ทำตามคนแก่โบราณบอกกลล่าวได้บางเรื่อง กินน้ำอุ่น ไม่กินของแสลง ไม่กินเผ็ด งดได้ค่ะ แต่อย่างเช่น อาหาร ของว่าง ผลไม้อยากทราบว่าทานอะไรได้บ้างค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ อยากกินอาหารให้ครบ5หมู่ ถ้ากินตามคนแก่โบราณบอกคงต้องขากสารอาหารแน่ๆ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ 🙏🏻