ช่วยด้วยท้องผูก

อยากทราบคุณแม่หลายคนถึงวิธีแก้ปัญหาท้องผูกถ่ายไม่ออกมา2 วันแล้วค่ะ ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้ 37วีค3วัน ที่ผ่านมาถ่ายคล่องปกติค่ะ แต่มา2วันแล้วไม่ถ่ายเลย ผักก็ทานนะคะผลไม้ก็มีบ้าง น้ำก็ดื่มเยอะมากๆ แต่นั่งเท่าไหร่ก็ไม่ถ่ายสักทีค่ะ 😔