เมนูอาหารสำหรับแม่หลังคลอดให้นมลูก

อยากถามแม่ๆหลังคลอดที่ให้นมลูกหน่อยค่ะ แต่ละมื้อแม่ๆทานอะไรบ้างคะ บ้านนี้ไม่รู้จะทานอะไรดีในแต่ละมื้อ ที่ทานบ่อยสุดก็ข้าวผัด ผัดกะเพรา