อาเจียนไม่ออก

อยากถามแม่ๆหน่อยค่ะเวลาคลื่นไส้อาเจียนแต่อาเจียนไม่ออกบางทีมีแต่ลมออกคล้ายตอนเลอมันทรมานมากเลยค่ะมีวิธีแก้มั้ยคะ