.

กินของดีสุข ผลไม้ ผัก กินทุกอย่างค่ะ เน้น กล้วย นมไข่ ลดแป้ง น้ำตาล ของหมักดอง น้ำอัดลม ค่ะ กินหมู กินไก่ กินเนื้อได้หมดค่ะ

กินอาหารให้ครบ5หมู่ เน้นอาหารที่ให้โปรตีนนน้ำหนักลงลูกค่ะ