ถามหน่อยยยค่ะแม่ๆๆ

อยากถามคะ แม่ๆกินไรให้ลงลูกค่ะ กลัวกินแต่ละอย่างไปกลัวลงแต่แม่ไม่ลงลูก

2 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ
VIP Member

โปรตีนค่ะ แล้วก็กินอาหารให้หลากหลายนะคะไม่ควรโ้ปมากไป ไข่ก็วันละฟองพอ นมก็กินสลับกันกับพวกน้ำเต้าหู้นมแอลม่อนนะคะ ถ้าโด้ปนมวัวมากลูกเสี่ยงแพ้ ลดคาร์โบไฮเดรตลงไม่งั้นจะไปลงแม่ ผักผลไม้กินเข้าไปเยอะๆเลยค่ะ งดหวานงดเค็มงดเผ็ดงดของหมักดองและแอลกอฮอลล์จ้า

กินกล้วย นม โปรตีน ไข่ เน้นเลยค่ะเยอะๆ ลงเจ้าตัวเล็กแน่นอน แต่กล้วยกินวันละ 1-2 ลูกก็พอค่ะ กินเยอะเดี๋ยวจะเสี่ยงเบาหวาน ลดของมัน ของหวานค่ะ

คำถามที่เกี่ยวข้อง