หลังคลอดห้ามกินอะไร

ห้ามกินอะไรบ้างคะแม่ๆ แล้วอะไรบ้างที่เรากินได้ คลอดมาได้สามวันแล้วค่ะ ตอนนี้อยากกินพวกแอรแคร์มาก แต่ไม่กล้ากิน แล้วถ้าครบ1เดือนเราสามารถเริ่มกินปกติได้ยังคะ เช่นพวกไอติม ชาไขมุก ของทอดเล็กน้อย#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ