หลังผ่าคลอด

https://th.theasianparent.com/lose-weight-after-pregnancy ผ่าคลอด กี่เดือนท้องยุบ ทำยังไงให้หน้าท้องหลังคลอดยุบเร็ว วิธีลดพุง ... https://m.youtube.com/watch?v=QVxoJ8ERBmg ท้องไม่ยุบหลังคลอด พุงย้วย ทำอย่างไร - YouTube

ออกกำลังกายคุมอาหารค่ะแม่ บ้านนี้เป็นปีกว่าพุงจะกลับเข้าที่ ยากมากถ้าไม่ซิดอัพรึออกช่วงหน้าท้อง