รบกวนขอคำแนะนำแม่ๆที่ผ่าคลอดค่ะ

-หลังผ่ากี่ชม.ควรต้องพลิกตัว หรือ ลุกนั่งให้ได้คะ -หลังผ่าควรลุกเดินให้ได้ภายในกี่วันเอ่ย ท้องแรกผ่าคลอดค่ะ แต่ไม่ค่อยได้รับคำแนะนำใดๆเลย พยาบาลแจ้งแม่แค่ว่า ให้นอนราบนิ่งๆ แม่ก็นอนราบไป2วันเต็มๆ โดยที่ไม่รู้อะไรเลย ปรากฎรู้ตัวอีกทีก็ฟื้นตัวช้าไปแล้วค่ะ ท้อง2 กำลังจะผ่าคลอดอีก2สัปดาห์ข้างหน้า เลยอยากเตรียมตัวไว้ค่ะ รบกวนขอคำแนะนำด้วยนะคะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ