ไม่กล้าอึ กลัวแผลปริ

หลังคลอดไม่อึเป็นอาทิตย์แล้วแม่ๆมีวิธีทำให้อึง่ายมั้ยคะ#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ