น้ำนมหด น้ำนมมาน้อย ทำไงดีคะ

หลังคลอดน้อง ยังไม่ถึงเดือนเลยคะ แรกเริ่มน้ำนมมาเยอะมาก พอผ่านไป2อาทิตย์ น้ำนมหด ปั้มได้แค่2 ออน 2ข้างรวมกัน เครียดมากคะ แม่ๆมีคำแนะนำไหมคะ