ทานโปรตีนเสริมได้ไหม

ไข่ไม่จำเป็นต้องเป็นไข่ต้มจ้า เอาไปเจียว ตุ๋น หรือใส่ข้าวผัด ใส่ผัดหมี่ ผัดมาม่า อะไรก็ได้ ส่วนตัวกินไข่ทุกวัน สลับเมนูกันไปค่ะ กินแต่ไข่ต้มก็ไม่ไหวเหมือนกัน

ถั่วค่ะ กินเล่นเพลินๆได้ทั้งวันเลย แต่ยาเสริมแบบนี้ไม่แนะนำนะคะ อกไก่เซเว่นก็ดีนะคะ อร่อยดี