ทานนมจืดไม่ได้

ส่วนตัวเป็นคนไม่ชอบกินนมจืดเลย แค่ได้กลิ่นก็จะอ้วกแล้ว ตอนนี้บำรุงแค่ยาที่หมอให้มาเอง จะบำรุงนมอะไรได้บ้างค่ะนอกจากนมจืด และอาหารจำพวกไหนบ้างที่บำรุงกระดูก #ท้องแรกคะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ใครมีประสบการณ์