สิวขึ้นคะ

วิธีรักษาสิวตอนท้อง 1.เลี่ยงอาหารบางประเภท มีการศึกษาหนึ่งพบว่าการรับประทานอาหารที่มีความหวานมาก จนทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ส่งผลให้คนท้องเป็นสิวได้ง่ายค่ะ อีกทั้ง การทานหวานมากๆ ก็ไม่เหมาะกับคนท้องด้วยเช่นกัน เพราะยิ่งทำให้คนท้องเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน และอาจเป็นอันตรายต่อคนท้องและลูกน้อยในครรภ์ได้เช่นกัน ดังนั้น ควรทานอาหารจำพวกผักและผลไม้ให้มากขึ้น ทานพวกแป้งสาลีให้น้อยลง รวมถึงพยายามเติมสารอาหารที่มีโอเมก้า 3 หรือ โอเมก้า 6 ด้วย เพราะนอกจากจะเป็นประโยชน์ต่อคนท้องแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างพัฒนาการที่ดีของลูกในท้องได้ดีอีกด้วย 2.เติมวิตามินให้ผิว พิ่มวิตามินเอให้กับผิว เพราะวิตามินชนิดนี้จะช่วยในเรื่องของการบำรุงผิว การปรับสภาพผิว และการหมุนเวียนเลือดภายในเซลล์ผิวได้เป็นอย่างดี 3.ปรับฮอร์โมน ิหลีกเลี่ยงสารพิษที่ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองที่ส่งผลต่อฮอร์โมนคนท้อง เช่น พวกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดบ้านต่างๆ ที่มีฤทธิ์ค่อนข้างแรง อาจเปลี่ยนมาเป็นน้ำยาทำความสะอาดที่ปราศจากสารเคมี หรือจะเป็นสารอินทรีย์แทนก็จะดีกว่าคะ 4.นอนหลับให้เพียงพอ