สำหรับแม่ๆ ที่ไม่รู้จะทำอะไรให้ลูกทานดี วันนี้แม่เสนอเมนู "เส้นหมี่ข้าวกล้องผัดแซลม่อนไข่แดง"
ส่วนประกอบมีดังนี้ค่ะ
1. เส้นหมี่ข้าวกล้อง
2. เนื้อปลาแซลม่อน
3. ไข่แดง
4. แครอท
5. แอปเปิ้ล
6. บวบ
7. หอมใหญ่
8. กะหล่ำปลีม่วง
วิธีทำ
1. ตัดเส้นความยาวประมาณครึ่งเซ็น ลวกเส้นให้นิ่มแล้วพักไว้ให้เย็น
2. หั่นผักเป็นชิ้นเล็กๆ ต้มผักให้เปื่อย
3. พอผักเริ่มเปื่อยให้เอาเนื้อปลาแซลม่อนใส่ลงไปในหม้อต้มผัก
4. พอผักเปื่อยตักผักกับเนื้อปลาออก (อย่าทิ้งน้ำเพราะสามารถทำเป็นน้ำซุบได้)
5. นำไข่แดงลงผัดกับน้ำมันให้สุก (แม่ใช้น้ำมันรำข้าว) ตามด้วยเนื้อปลาที่ยีแล้ว
6. ใส่ผัดต้ม
7. ใส่เส้น (ระวังอย่าผัดนานนะคะเดี๋ยวเส้นหาย) พอทุกอย่างเข้ากันดีแล้วก็เป็นอันเสร็จค่ะ
Thanesthnash Kwin