สามีนอนกรนมากค่ะ หายใจทางปาก สนั่นหวั่นไหว หาหมอให้แก้ไขได้ไหมคะ

มีวิธีแก้อาการสามีนอนกรนน่ารัก ๆ มาฝากคะ 1.ลองมีเซ็กส์ก่อนนอนดู 2. บอกสามีควรงดดื่มแอลกอฮอล์ก่อนเข้านอน 3.งดกินมื้อหนักก่อนเข้านอน 4. ออกกำลังกายด้วยการบริหาร “ลิ้น” ช่วยลดอาการนอนกรน 5.ใช้ชุดเครื่องนอนที่นุ่ม ช่วยให้หลับสบาย ๆ (ข้อมูลจาก http://th.theasianparent.com/5-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%99-%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%B9/ )

สามีก้เคยนอนกรนหนักมาก ปลุกให้พลิกตัวยังไงก้ยังกรน เพราะตอนแรกเค้ามีน้ำหนักเกิน ทำงานหนัก เครียด ตอนหลังมาที่บริษัทมีทีมปั่นจักรยานก้ไปร่วมปั่นจากปั่นระยะใกล้ๆเป็นระยะไกลๆทริปยาว พอได้ออกกำลังกาย เหนื่อย ก้ได้พักผ่อนเต็มที่ก้ไม่นอนกรนและน้ำหนักก้ลงมาเยอะ ปัญหานอนกรนก้หายเลยค่ะ ลองให้ออกกำลังกายเยอะๆดูนะคะ

การนอนกรนสื่อถึงเรื่องสุขภาพค่ะ ลองปรึกษาแพทยดูนะคะ. บางคนอาการหนักกว่าที่คิด จำเป็นต้องผ่าตัดเลยก็มี ทางที่ดีไปพบแพทย์ดีที่สุดค่ะ

เหมือนกันเลยค่ะ สามีพลอยก้อกรน

ผมปรึษาหน่อยได้ไหมครับ

หันลังให้ แขะ้อาหมอนกั้ย